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精神的にも病気にならないための私的解決策

私は卵巣がんの長期治療が原因であまり外出ができませんが、一人なら誰にも迷惑をかけないことから、近所を天気の良い日に散歩することはできます。そしてこれは言い気分転換になっているように思います。
しかし、性格的にただ散歩しているだけだと見慣れた景色はつまらないものになってしまうので、ちょっと良いワイヤレスイヤホンを買いました。これを使って音楽をお供にするとちょっとした時間で気分転換ができます。
人に見られていると意識するような道路はあまり好きではないし、むしろエネルギーを消費してしまうのであまり人気がない場所がオススメです。私の場合は平日に休みがあるので、そこを利用して近くの自然豊かな公園へ行きます。誰かいても年配の方が多く落ち着いた雰囲気なので和ませてくれるのです。
病気によって遠出できなくなったり友達と遊べなくなったりはしたものの、元からそこまでアウトドア派ではなかったし、今できることで十分だと思うようにしています。